witaminy b

[...] odzywke trec mass xxl zjadlem 4kg nie przytylem nic wiec kupilem lepsza odzywke mutant mass zjadlem 4kg nic nie przytylem potem mialem cykl z monohydratem kreatyny carbo noc witaminy i bcaa do tego kurczak na sniadanie zamiast kanapek i przytylem z 61 do 64,7 kg i stanolem co mam zrobic jem duzo i czesto teraz po treningu 30 min i potem kolacja

siema, chciałem sobie zakupic jakies witaminy i oczywiscie najlepszym rozwiazaniem by było Ionto Vitamin Drink Vitalmaxa 500gr, ale jak przeczytałem skład to sie zastanawiam bo w tym izotoniku znajduje sie aspartam substancja słodząca która jest bardzo nie zdrowa dla naszego organizmu, tutaj jest jeden art o tym: [...]

[...] 2 lata. Chciałbym zacząć cykl na kreatynie cm3 180 kapsułek. Moje pytanie to co brać do tej krety? Mam już zakupionego Gainera MASS XXL firmy Trec. Czy dodać to tego jakies witaminy? Kreatyne planuję brać w dni treningowe 4 kapsułki przed treningiem i 4 bezpośrednio po. W dni nie treningowe 4 kapsułki przed śniadaniem i 4 przed ostatnim [...]

Które witaminy Waszym zdaniem są lepsze? Adam wychodzi ok 40% taniej, lecz nie chce aby cena byla glownym wyznacznikiem. Zauwazylem ze adam jest bardzo dobry na trawienie, natomiast orange triad na stawy. Ale co z tych suplementow jest praktyczniejsze w sensie bardzo pomocne w kulturystyce? Oczywiscie moge dokupic np. glukozamine do adama itp, [...]

Siema chce sobie zrobic pierwszy cykl na metanabolu i prosze o pomoc czy dobrze to rozpisałem chce kupic do tego witaminy,białko,odblok,osłonki i kreatyne jabłczan albo monohydrat 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie [...]

[...] Ponieważ aktualnie mam rozpiskę na siłę i nie wiem czy kontynuować trening na siłę czy znów robić redukcję, bo tego tłuszczyku jest za dużo Dodam jeszcze że mój staż to ok. pół roku takiego porządnego treningu, wzrost 167cm i 75kg i stosuję ciągle dietę low carb. Jaki trening i jakie do tego suple? Jabłczan, białko, BCAA, witaminy? Pomóżcie.

Siema zamówiłem sobie taki oto zestawik: Glutamina NUTREND 1000g Kreatyna MultiPower 500g System protein 80 - nowa formuła 3750g Special Two (witaminy) 180 tab. Dietę mam taka aby jeść dużo i często 5-6 30 min przed każdym treningiem zjadam 100g ryżu Ćwiczę 3x tydzień I za bardzo nie wiem jak to łykać aby [...]

[...] zastanawiam się nad pierwszym cyklem teścia lecz potrzebuje waszej opinii od czego zacząć, na pierwszy cykl metanabol czy coś innego, jakie stosować osłonki na wątrobę i witaminy, po jakim czasie widać efekty. Mam 22 lata, waga ok 62kg pracuje na kurierce czasami po 11h i żywię się śmieciowym jedzeniem przez brak czasu nie chodzę też na [...]

[...] i nie mam stałych dochodów w związku z tym jesem ograniczony finansowo. 6.00 Kratyna 6.40 150-200 gram płatków owsianych(+dodatki rodzynki itp)+200 gram jogórtu owocowego. witaminy i minerały 10.30 Pół bochenka chleba z nabiałem 13.00-14.00 Kanapki z nabiałem 16.45 100-150 GRAM ryzu lub makaronu +cos do smaku 18.00Trening 19.15 [...]

[...] 2 tygodnie temu wystartowałem z redukcją i jest ok poleciało już 7 kilo poza dietą zaopatrzyłem się w odżywki Venom hyperdrive 3.0+ (spalacz) Xtreme BCAA orange triad (witaminy) Matrix 5.0 (białko) zbieram się teraz do kupna kolejnego zestawu (bo lepiej mieć w pogotowiu :P)i mam parę pytań. Czy możecie mi polecić jakieś lepsze(czytaj [...]

[...] treningami Sportów walki zaniedbałem to , a więc moje pytanie czy dokładać jeszcze w ten wolny dzień czyli Sobotę trening na masę? głównie chodzi mi o zwiększenie masy ramion ( tylko 34cm w łapie) i czy raz w tygodniu da jakieś rezultaty? Dietę trzymam dobrą , jem dużo białka węgli tłuszczy i zażywam witaminy , unikam cukrów. Czekam na odp ;)

Witam. Wiek 16lat. Wzrost 177cm Waga 67kg Trenuje MuyaThai już dość długo. Dużo osób doradziło mi suplementy/odżywki do treningów takie: Witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Beta Alanina: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Beta_Energy_-opis29135.html BCAA: [...]

Witam serdecznie. Potrzebuję porady odnośnie kilku suplementów, a dokładniej o propozycję konkretnych produktów, konkretnych firm, które mają dobry stosunek ceny do jakości. Sprawdzone i dobre mam suple z Trec'a(do ich składu można porównywać), ale do najtańszych nie należą, stąd ta prośba. 1) Izolat białka 2) BCAA 3) Witaminy 4) Minerały 5) [...]

[...] workout? Trenować na siłę czy raczej by spompowac? Potrzebuje porady od kogoś kto miał ten sam problem a teraz bez problemu radzi sb z drążkiem, mój rekord pod chwytem to 14 razy, a nad chwytem 9 (muszę osiągnąć ponad 20 przez 2 lata) Bardzo bym prosił o porady i ewentualny rozpis treningu, co jeść lub czy zażywać jakieś witaminy lub białka.

No właśnie co pwino się jeść, aby mieć mocne stawy i ścięgna, aby ograniczyć występowanie kontuzji. Jakie pierwiastki lub witaminy są odpowiedzialne za wzmacnianie stawów?

Jak w temacie -> ile jest czystej witaminy B6 w chlorowodorku? pozdrawiam

[...] i nie wiem co mogę dorzucić do tego . znajomy polecił mi zakup paru produktów ale nie napisał mi jak je brać ,które mogę brać z którymi. oto jakie posiadam: AminoMax6800 TREC Amino Anabol HITEC Hyperfusion - hitec creatine deca .... x pump hitec + witaminy Prosze o pomoc co teraz moge wziasc z vasobolanem a co pozniej. dzięki za wskazówki

[...] olimp 4kg - bcaa g-force 2x600 gram - creatyne mono 500gram -pure beta alanine - omega3 sport oraz witaminy i mineraly multiple sport po 120 kapsulek wstaje rano o 6 zaczynam prace o 7 pierwsza przerwa 9.30 druga 12.30 koniec 16.30 trening ok 19 jak to wszystko i kiedy [...]

[...] poprawnie i jesli to mozliwe prosze o jakies sugestie, co jest zle i powinienem poprawic. godz 8: mono godze 9: sniadanie, zazwyczaj 4 kromki z serem albo wedlina, omega i witaminy godz 12: gainer ok 13-14 CP, trening i carbo ok godz 15.30: obiad, zazwycaj duza porcja makaronu + sos + okolo 250 g miesa, zazwyczaj kurczak godz 20: kolacja okolo [...]

[...] szczurów 60kg a zapotrzebowanie rośnie dużo szybciej niż waga. 2 dni temu przestałem brać ją zupełnie, w styczniu chcę brać przez 1 tyg 10gram następnie 1 tyg 15gram i 4-5 tyg po 20g dziennie. oczywiście dużo wody, dieta, trening, inne suple które będę stosował to D3+K2, omega 3, glocosamina i witaminy. czy to będzie bezpieczne ? zdrowe ?